4 sensuales formas para bajar de peso de manera efectiva

Todos sabemos que para reducir los kilos de más es necesario hacer una rutina de ejercicios la cual queme la cantidad necesaria de calorías.

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Ahora también es sabido que el sexo es una de las actividades cardiovasculares que nos generan esa quema de calorías.

Para conseguir cualquier objetivo en relación con el cuerpo, lo más importante a tener en cuenta es una alimentación equilibrada, pero con estas calientes pautas, te será más fácil cumplirlo.

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1. Los besos: un beso promedio quema de 2 a 5 calorías, pero si es de esos besos apasionados, podrías quemar hasta el doble. Es más, en aquellos momentos donde la respiración se agita las calorías gastadas son superiores, incluso esto es un indicador de que se están perdiendo suficientes calorías. También reducen el colesterol y al tensionar los músculos de la cara se reducen las arrugas.

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2. El sexo como tal quema alrededor de 200 calorías en media hora. Esto se debe a que se trabajan de manera simultanea, brazos, hombros, piernas y tu parte media.

3. Cabalgata: esta posición aumenta la demanda calórica, ya que trabajas fuertemente tus piernas.