Tips de Tata y una visita que te ayudará a perder peso

Hoy empezamos una semana cortica, como la que nos relaja, es por eso que decidimos usar el martes para ponernos juiciosos con la dieta y así no dejarla atrás, como cuando se inicia los lunes.

Para eso Tata Solarte nos presenta los tips para picar entre comidas, algunos alimentos que nos ayudaran a calmar la ansiedad.

La lista que te daremos a continuación es muy útil ya que genera la sensación de llenura que buscamos y así impiden que queramos comer de más, lo mejor es que gracias a su baja cantidad de calorías vacías y sus altos contendido de vitaminas, es de gran ayuda para nuestra dieta.

– Banano
– Yogur natural
– Nueces
– Espinacas
– Avena
– Sandía

También tuvimos la visita de la nutricionista Daniela Ovallos, quien nos dio otros consejos de alimentación para así cumplir con nuestro propósito, y les recordamos que todo alimento es bueno, solo debemos consumirlo en la cantidad adecuada.