Tips para proteger nuestra piel

En la actualidad estamos expuestos al sol constanmente, cuando salimos de paseo, hacer ejercicio, etc. Esto lleva a que en muchas ocasiones agentes externos resulten agresivos para nuestra piel, como por ejemplo que aparezcan manchas cafés. Por lo cual, es recomendable adoptar precauciones para evitar signos de envejecimiento y deshidratación.

Para ello es importante:

1. Limpiar todos los días nuestra piel en la mañana y en la noche; luego aplicar una crema hidratante.

2. Aplicarse bloqueador antes de salir de la casa (recomendable que sea de 100)

3. Consumir Té verde, puesto que según estudios realizados, el consumo regular de este té puede reducir la incidencia de algunos cánceres en la piel e incluso en el colon y páncreas.

4. Consuma zanahoria, está contiene una gran cantidad de provitamina A, un antioxidante que protege la piel de la acción destructiva de los radicales libres, ayuda en el proceso de envejecimiento y previene la aparición de algunos tipos de cáncer

5. Consuma sandía, esta fruta contiene vitaminas A y C, licopeno y betacaroteno, sustancias todas superantioxidantes, las cuales ayudan a bloquear el efecto dañino de los radicales libres (especie química) en la piel.

6. Bata dos claras de huevos y además añada jugo de limón. Bátalo hasta conseguir una textura espumosa y aplicable.