Perimenopausia, una etapa crucial para las mujeres; ¿de qué se trata? Experto explica
En conversación con Tropicana, el Dr. Mejía explicó un poco más acerca de este período de transición que experimentan las mujeres en su vida adulta.
El Dr. Mejía nos acompañó en el espacio de ‘Salud al día’ de Cómo Amaneció Medellín, donde conversó acerca de un tema fundamental para las mujeres: la perimenopausia.
Qué es la perimenopausia
Se trata de la etapa previa a la menopausia, es decir, una fase en la que el cuerpo femenino inicia una transición hormonal natural. Ocurre generalmente desde los 40 – 45 años, cuando los ovarios comienzan a funcionar de otra manera, provocando cambios en el ciclo menstrual, el estado de ánimo y el descanso. Este proceso, según el Dr. Mejía, no es una enfermedad, sino una fase de adaptación que puede durar meses (o incluso años). Es muy importante prestarle atención e informarse para prevenir posibles complicaciones.
¿Cuáles son los principales cambios que experimenta el organismo femenino?
Durante esta etapa, los ciclos menstruales pueden volverse impredecibles: más cortos, más largos o incluso, con ausencias ocasionales. Además, se le suman síntomas comunes como sofocos, sudoraciones nocturnas, alteraciones del sueño y variaciones en el estado emocional. Es completamente normal, por lo cual es de entender que los cambios responden a la disminución del estrógeno y a fluctuaciones hormonales, no a una decisión. Los síntomas pueden repercutir directamente en el bienestar diario.
Además, es frecuente experimentar una reducción del deseo sexual. Lejos de ser una cuestión únicamente emocional, este cambio tiene una base biológica, combinada con factores como el cansancio, la sequedad vaginal o el estrés acumulado. Entender este contexto permite abordar la situación sin prejuicios y con herramientas adecuadas, por lo cual, también es importante dialogar en pareja para evitar incomodidades durante esta etapa.
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¿Cómo transitarlo adecuadamente?
Aunque se trata de una etapa que puede ser compleja, puede ser una oportunidad para reforzar hábitos saludables, haciendo seguimiento al estado físico y mental. Por lo cual, es necesario cuidar la alimentación, llevar un registro de los ciclos y síntomas para identificar patrones y detectar posibles irregularidades. Adicional, se recomienda tener rutinas de sueño, realizar actividad física mientras se modera el consumo de alcohol y cafeína.
Por último, es importante prestar atención a la salud ósea y cardiovascular, ya que los cambios hormonales pueden influir en estos sistemas, sin que sea notorio al principio. En definitiva, es fundamental consultar al médico en caso de que presente alguna molestia significativa, teniendo en cuenta que, en caso de presentar sangrados abundantes o prolongados, debe consultar inmediatamente para descartar otras causas.
